Как приготовить ужин без мяса
Мы поделились пошаговым рецептом с картофелем и кабачком, советуем попробовать начинку из грибов. Сливочное масло - 10 г Растительное масло - 20 г Мука пшеничная - 10 г Томатная паста - 20 г Петрушка - по вкусу Соль - по вкусу 70 ккал 40 мин 10 74 Natali Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Овощи, запеченные в фольге Возьмем продукты, как на фото. Ингредиенты Капуста белокочанная - г Морковь - 1 шт. Интересный и очень простой рецепт тушения фасоли в томатном соусе. Паприка — 1 ч.
Я делала двойные порции — чтобы сэкономить время и деньги. Сколько порций будете делать вы остается на ваше усмотрение. Поэтому количество продуктов рассчитано на 1 день. Подробности — ниже. Куриные грудки — 2 шт.
Чеснок — 3 зубчика Баклажан — 1 шт Сладкий перец — 2 шт. Тимьян — 1 пучок Петрушка — 1 пучок Семена фенхеля и аниса можно без них — но лучше с ними:- — по 1 ч. Приготовление 30 минут : Если рис неочищенный или бурый — то сначала поставьте варить его в подсоленной воде. Обычно срок варки такого риса — 30 минут.
Пока он варится, Вы приготовите все остальное. Курицу порежьте на маленькие дольки поперек и обжарьте до золотистой корочки на сильном огне на оливковом масле в глубокой сковороде. Снимите курицу со сковороды и обжарьте мелко нарезанный лук, раздавленный чеснок и измельченные приправы кроме петрушки. Через 5 минут туда же положите измельченные помидоры, баклажаны и петрушку.
За 5 минут до готовности положите к овощам курицу, убавьте огонь и дайте потомиться еще 5 минут. Рис подавайте отдельно, овощи с курицей — отдельно. Курицу можно заменить фасолью или просто исключить ее из блюда. На вкусе это никак не отразится! Салат из шпината с апельсинами Для салата:. Кедровые или другие орешки — 25 грамм Салат зеленый и красный или какой есть под рукой — по 1 кочану 1 апельсин Листья шпината — грамм Мята — 4 веточки Яблочный уксус — 2 ст.
Оливковое масло — 3 ст. Жидкий мед — 1 ч.
Сыр пармезан или другой твердый сыр низкой жирности — 15 грамм. Сыр как в салате — мелко потертый на терке — грамм Пенне с острыми колбасками и травами Приготовление 30 минут :. Салат: весь салат и шпинат с листьями мяты порезать и положить в миску. Орешки подсушить на сухой сковороде на среднем огне минут не забудьте иногда помешивать!
Заправить салатные листья заправкой за 5 минут до подачи, сверху выложить апельсин, сыр как на картинке и орешки. Паста: поставьте вариться макароны в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке. В глубокой сковороде обжарьте чили, розмарин, колбаски и выдавленный чеснок минуты Высыпьте туда готовые макароны и около мл. Ужин готов! И у вас — ужин без мяса! Надеюсь, что мне удалось вас вдохновить на новые овощные подвиги!
И напоследок: жду от Вас заявок на темы моих будущих постов либо в комментариях, либо в моих группах в Инстаграм и Facebook. Это поможет мне быть поближе к вам и сделать блог еще интереснее. Julia 24 апреля, в дп Ответить. Застелите форму для запекания пергаментом. Шаг 1 Шампиньоны протрите бумажными полотенцами, выломайте ножки и очень мелко нарежьте. Мелко нарежьте лук, оливки и петрушку. Шаг 2 Шампиньоны натрите маслом, посолите и поперчите.
Выложите в подготовленную форму для запекания и поставьте в духовку на 10 мин. Шаг 3 Обжарьте в разогретом масле лук с ножками грибов и солью, 10 мин. Снимите с огня.
Шаг 4 Добавьте раскрошенную брынзу, оливки и петрушку, перемешайте, снимите с огня. Приправьте перцем.
Нафаршируйте получившейся смесью шампиньоны. Можете подавать так или еще запечь в духовке и подавать горячими.
Шаг 5 Овощные котлетки с пшенкой на ужин без мяса Овощные котлеты — это только звучит уныло. Посолите, перемешайте и оставьте на 10 мин. Затем отожмите сок. Шаг 1 Очистите морковь и чеснок. Натрите морковь на средней терке. Натрите чеснок на мелкой терке. Смешайте морковь, капусту, чеснок, сметану и и пшенную кашу. Что приготовить на ужин без мяса Иногда организм устаёт от тяжёлой пищи и хочется разгрузочных дней Но лучше один раз попробовать!
Поэтому очень рекомендуем приготовить и побаловать всю семью!
Содержание видео-рецепта. Отзывы 1 :. Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего. Вставить видео Ссылка на видео: Разрешено вставлять ссылку только с сайта youtube. Последние обсуждения: Рис Казимир с пекинской капустой 11 только что.
Торт «Опера» 46 только что.
