Вес соответствующий росту и возрасту, ИМТ-калькулятор: рассчитайте свой идеальный вес
Хочу попробовать. Многие из нас хотят максимально быстро избавиться от лишних килограммов и поэтому прибегают к жестким диетам. В зависимости от состояния пациента, хирург может назначить операцию следующего типа: 1. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста Сделай сам 1 год назад.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса. Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день. Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес.
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям. Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя.
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки. Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения. Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение.
Рассчитывает вес на основании роста и фигуры. Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения. Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки. Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему. Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу.
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста. Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы. Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта. Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям. Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели. На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов. Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий. В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника. Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам.
В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов. Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания. Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни. Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке. Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта. Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям. Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес. Калькулятор веса по фотографии позволяет выбрать желаемую фигуру из списка изображений и рассчитать, сколько надо весить, чтобы выглядеть также.
Введите значения, нажмите "Рассчитать", затем выберите фигуру и калькулятор определит Ваш вес по фото. Вес определяется по проценту жира, рассчитанному по росту, весу и возрасту. Два человека с одинаковым весом могут выглядеть абсолютно по разному. Женщины на картинке имеют разный рост, но одинаковый вес 68 кг.
Их фигуры отличаются из-за разного процента жира. Поэтому, чтобы выглядеть в соответствии со своими желаниями, надо стремиться к такому же проценту жира, как и у выбранной фигуры.
Зная имеющийся процент жира и выбранный, калькулятор определяет разницу в весе до требуемого процента жира, и показывает соответствующий вес. Начальный расчет использует процент жира, рассчитанный через индекс массы тела. Это довольно приблизительный расчет, поэтому лучше ввести свой процент жира. Его можно рассчитать на калькуляторе процента жира. Все расчеты основаны на статистике, поэтому для каждого человека возможны отклонения. Вход на сайт через соцсеть:.
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности , пользовательским соглашением , получением электронных писем. Калькуляторы потребления Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Расчет калорий Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса.
Расчет углеводов белков жиров Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день. Сколько пить воды Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах. Расчет количества микроэлементов Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов. Диета зигзаг Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес. Календарь похудения или набора веса Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям.
Базовая скорость обмена веществ Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя.
Cкорость обмена веществ Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки.
Расчет идеального веса Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения. Расчет веса по фигуре Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Расчет нормального веса Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Расчет процента жира Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее. Расчет индекса массы тела Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Метаболический возраст Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма скорости обмена веществ. Калькуляторы веса Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Взрослые в возрасте 20 лет и старше могут интерпретировать свой ИМТ на основе следующих стандартных категорий статуса веса. Они одинаковы для мужчин и женщин всех возрастов и типов телосложения, пишет Эрика Чирино :. Какие нормы роста и веса у мужчин? При росте см нормальный вес — 97, 75 кг. Однако это лишь приблизительные значения, рамка нормы может меняться в зависимости от возраста, состояния здоровья, региона происхождения, образа жизни.
Спортсмен, например, может весить больше, чем не спортсмен того же роста, но находиться в гораздо лучшей физической форме. Это потому, что мышцы плотнее жира, что способствует увеличению веса. Средний американец в возрасте 20 лет и старше весит 89,7 кг. При этом средняя окружность талии составляет см, а средний рост — чуть более см. Есть небольшие различия веса в зависимости от возраста, пишет автор статей о здоровье Джеймс Роланд :.
Средние значения были рассчитаны с использованием данных за год и основаны на объединенной статистике для мужчин и женщин:. Средний мировой вес взрослого человека составляет 62 кг.
Однако ориентироваться на средние показатели по миру не стоит. Важно учитывать индивидуальные данные и рассчитывать норму веса для конкретного человека.
Женщины склонны накапливать больше жира, чем мужчины. Поэтому формула расчета оптимального веса для женщин отличается от мужской. Какие нормы соотношения роста и веса у женщин? Таким образом, для женщины с ростом см оптимальным будет вес 63,25 кг. При росте см — 69 кг, а при см — 80,5 кг. Эта формула актуальна для взрослых женщин, которые еще не вошли в менопаузу. У пожилых женщин, как правило, меньше мышечной массы и больше жира в средней части тела, чем у молодых женщин.
Это связано с возрастными изменениями уровня гормонов, замедлением физической активности и изменением длины туловища из-за остеопороза, объясняет диетолог Джиллиан Кубала.
Как пишет PubMed , исследование года, в котором приняли участие женщин в постменопаузе, показало, что пороговый показатель ИМТ, равный 30, не точный показатель ожирения в этой группе населения. Исследователи отметили, что ИМТ может не указывать на ожирение у многих женщин в постменопаузе, у которых ожирение действительно имеется. Во время беременности, когда женщина набирает вес, рекомендуется ориентироваться на ИМТ, который был до беременности.
Издание Healthline пишет, какой диапазон набора веса за весь срок беременности считается нормальным в зависимости от индекса массы тела:.
Тем не менее важно помнить, что нужно ориентироваться на индивидуальные показатели. Важно учесть рост, состояние здоровья, образ жизни и объемы тела. Соотношение роста веса позволяет понять, есть ли у человека лишний вес. Для мужчин и женщин основным показателем здорового веса служит индекс массы тела. Если он находится в диапазоне от 18,5 до 24,9, то вес в порядке. Однако важно учитывать также рост, возраст, соотношение жировой и мышечной ткани.
Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна. Они помогают настраивать сайт под вас: предлагать интересные статьи и показывать полезную рекламу. Принципы работы этих файлов описаны в нашей политике конфиденциальности. Рекомендации Все новости. Политика Казахстан Мир Назначения Экономика.
