Боюсь идти в тренажерный зал, Мозг придумает отмазки почему вам не надо заниматься спортом / Хабр
Улыбнитесь, там говорят, какие вещества полезные есть Жизни нужно улыбаться, и даже если она тебе говорит опа, опа. Рецепты с калорийностью Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке. Конечно, за один час все рассказать и показать невозможно. Горит не жир, это просто выходит вода — в итоге получаем заболевания костей и суставов».
Сейчас всё больше девушек начинают посещать тренажёрные залы. По моим наблюдениям, соотношение мужчин и женщин в них уже почти одинаковое.
Я имею в виду фитнес-клубы. В подвальных качалках пока еще преобладают мужики.
Так вот, основная фобия большинства женщин, которые не ходят в тренажёрный зал, - это боязнь накачаться и стать «мужиком». Они свято верят, что если сделать пару подходов на бицепс или другую часть тела, их мышцы раскачаются до невероятных размеров.
Им даже невдомёк, что тренажёры, ровно как и штанги, и гантели, могут служить не только для накачки, но и для похудения и придания телу рельефа. Ярким примером этого служат силовые тренировки по круговому методу. Кроме того, у женщин гораздо ниже уровень тестостерона главного мужского полового гормона.
Поэтому, как бы они ни качались, их мышцы всегда будут скромнее, чем у мужчин. Иными словами, природа не даст им превратиться в «мужиков». В общем, все женщины мечтают избавиться от жира и ни в коем случае не наращивать мышцы. В то время как красивое женское тело строится не только на отсутствии жировой ткани, но и на присутствии мышц. Что ещё может сделать вашу попу и ноги привлекательными как не мышцы? Что может подчеркнуть вашу талию, как не спина и плечи?
Что, в конце концов, не даёт вашей груди опуститься, как не грудная мышца хотя не только в ней дело? Силовые тренировки, как никакие другие, способны лепить ваше тело. Именно форма мышц делает любое тело привлекательным. Так тренируйте их! Тренировки в тренажёрном зале и упражнения на мышцы таза способны сделать вашу сексуальную жизнь ярче. Не раз мне признавались девушки, что после того, как они начали тренироваться в зале, их оргазмы стали чаще и ярче.
Это связанно я думаю с улучшением кровоснабжения и приданием тонуса мышцам, окружающим органы таза. В моей практике этому способствовали такие упражнения как:. Кроме этого, тренировки могут нормализовать менструальный цикл. Недельный прогул требует в качестве компенсации около месяца интенсивных тренировок для восстановления предыдущей спортивной формы, и так по нарастающей.
Один из способов преодоления нежелания тренироваться — это наличие спарринг-партнера, который имеет больший опыт занятия спортом и достиг определенных результатов, ведь за более сильным всегда легче идти.
Если такового у вас нет, то вам может помочь персональный тренер. Когда у вас есть обязательства перед людьми, которые причастны к вашему тренировочному процессу, это будет дополнительно стимулировать к занятиям. Если вас демотивирует отсутствие результатов, то пересмотрите план тренировок и прислушайтесь к советам со стороны. Чтобы достигать видимого результата — ставьте себе промежуточные цели: их поэтапное и планомерное выполнение постепенно приведет вас к достижению общего результата.
Одним из дополнительных мотивов для тренировок а для некоторых спортсменов иногда и основным является дополнительный доход: участие и занятие призовых мест в коммерческих турнирах и соревнованиях с призовым фондом. Получение спортивных званий может в будущем помочь вам стать оплачиваемым спарринг-партнером или тренером.
А иногда самым мощным мотиватором для тренировок может быть отражение вашей обновленной физической формы в зеркале. Движение — это жизнь! Мотивируйте себя, ставьте цели, достигайте результатов и будьте здоровы!
Сайт folga. Оставаясь на этом сайте, вы соглашаетесь с «Пользовательским соглашением» и «Политикой конфиденциальности». Главная Мнения Стиль жизни Спорт. Алла Бекназарова. Мастер спорта международного класса по фигурному катанию, тренер в СДЮШОР «Льдинка» Прежде всего, занятие спортом должно очень нравиться и быть от души! Смотреть блог тренера. Юрий Гарбулинский. Поэтому главный совет: «Раз уж начал — побеждай!
Александра Бобряк. Аппетит приходит во время еды! Главное — начать тренироваться! Павел Харченко. Анна Якименко. Тренер по аквааэробике и французской гимнастике в спортивном клубе NZT 48 Мне как тренеру этот вопрос вообще не нравится: если взрослый человек созрел ходить в зал тренироваться, то у него должна быть мотивация.
Александр Жуковский. Мастер спорта по настольному теннису Возможные причины, почему не хочется идти на тренировку, — это занятость, отсутствие видимого результата, лень.
Мнением одесситов интересовалась: Юлия Котляр. Нажмите Enter для поиска или Esc для выхода.
