Жалели ли вы о расставании, Жалели ли вы о расставании? | Пикабу
Как не делить дом с бывшей женой, если отдал ей деньги после развода? Тогда врач дал направление к психотерапевту в государственную клинику с предварительным диагнозом «депрессия на фоне сильного потрясения». Послать или простить? Представьте, что вы хорошая медсестра, у которой есть раненый пациент. Жалели ли вы о том, что завели собаку?
Но бросили тогда меня,он очень хороший человек, относился ко мне с добротой, всегда помогал и поддерживал, никогда не ссорились. Жалела только в период ломки, потом понимала, что все сделала правильно.
Никогда нельзя забывать, почему ушла, гнать прочь воспоминания и мечты всё вернуть. Всегда так грустно слышать такие истории. Очень жаль, не ужели не простил а? А почему так поступили? А почему расстались, вы бросили любя и долго эта ломка длилась у вас? Мне кажется моя никогда не пройдёт, но расстались не пойми чего. Несколько раз рвала по своей инициативе, потом снова сходились. В последний, третий раз, я решила, что все - довольно.
Через два месяца после этого опять чувства заиграли и прочее. Прочитала старые переписки во время ссор, когда меня обижал мой молодой человек такое было, но редко - сразу всё желание отпадает куда-либо возвращаться. Понимаю, что этот человек не изменится, не будет учиться на своих ошибках. У меня похожая история.
Правда осознание пришло только спустя несколько лет. Банально не хватило мудрости и опыта все сохранить, были очень молоды. Цена эмоций -сожаление на всю жизнь. Мой форум. Прямой эфир. Жалели ли вы о …. Кто-то из вас жалел о расставание и было ли желание вернуться или написать и если да, то как быстро вы понимали что сделали глупость и расстались с человек, делали ли попытки восстановить все " что имеем не ценим потерявши плачем" У кого так было поделитесь 19 января , Ответить автору.
Мудрость форума: Мужчина и женщина Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало? Стоит ли пробовать пожить вместе? Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете? Как распознать альфонса? Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок. Помогите расстаться с женатым мужчиной. Почему мужчины разучились ухаживать? Не могу выжить без мужчины. Мужчины пожнут то, что посеяли. Меня сегодня бросили Последний — 29 августа , Перейти.
Похожие темы. Девочки, кто делал аборт, жалели ли вы потом об этом? Жалели о расставании? Жалели ли вы когда-нибудь о своем выборе? Жалели ли вы о том, что завели собаку? Вот ее история. Это история из Сообщества.
Редакция задала наводящие вопросы, бережно отредактировала и оформила по стандартам журнала. Меня зовут Маргарита. Мне 26 лет, я живу в Ижевске, работаю в сфере строительства. Несколько лет назад я попала в абьюзивные отношения, которые привели меня к попытке самоубийства. К счастью, она была неудачной. После нее я обратилась к психотерапевту. Это не избавило меня от депрессии и временного возвращения к абьюзеру, но постепенно все же удалось лучше разобраться в себе и построить новые отношения с заботливым человеком.
Ему было 33 года.
В тот момент я уже была в отношениях, но приняла решение о расставании: В. Я быстро влюбилась и чувствовала, что это неправильно — жить с одним человеком и при этом мечтать о другом. У нас все очень быстро развивалось.
Иногда он жалел меня, как маленькую девочку, — для меня это самые драгоценные воспоминания. Я чувствовала себя защищенной рядом с ним. Тревожные звоночки появились не сразу — или я не хотела их замечать. Началось все с вопросов о моих бывших партнерах, хорошо ли мне было с ними.
Периодически у В. Он требовал, чтобы я рассказывала о сексуальных подробностях из предыдущих отношений: ему хотелось знать, насколько он хорош в сравнении с моими бывшими партнерами. Если я не хотела говорить о прошлом, он злился, однажды больно сжал мою руку.
Но больше до рукоприкладства не доходило. Несмотря на смущавшие меня приступы ревности, я хотела продолжать отношения с В.
Но когда я рассказывала о том, как вижу нашу жизнь через несколько лет, он прямо давал понять, что не стоит загадывать так далеко, ведь все постоянно меняется. Меня не было в его планах на жизнь. В первый раз мы расстались после того, как В. Он чувствовал, что находится не на своем месте, не хотел работать на дядю и решил начать собственный бизнес.
Тогда же он решил порвать со мной — видимо, хотел, чтобы изменения в его жизни были кардинальными. Расставание я переживала очень тяжело. У меня не было друзей, которые могли бы поддержать, и мои дни были неотличимы друг от друга: работа, тренировка, готовка, сериал. Больше всего я боялась выходных, ведь тогда приходилось оставаться целый день в одиночестве. В один из таких выходных мне в голову пришла идея: лучше уж совсем не жить, чем так.
Я написала предсмертную записку маме, где рассказала о своих переживаниях, и предприняла попытку покончить с собой. Благо у меня ничего не вышло. Вера Якупова. Яркая черта абьюзивных отношений — это тотальный контроль. Сначала он может выглядеть как забота: встречи с работы, постоянные звонки, вместе на всех вечеринках, выходные всегда вдвоем.
Но на попытки отделения, любого, пусть даже речь идет о походе с подругой в кино, абьюзер реагирует раздражением, а потом и гневом.
Абьюзеры склонны постепенно ограничивать социальный круг своей партнерши: «Мне не нравится твоя подруга, давай поменьше с ней общаться», «Твои родители слишком часто приходят в гости» — и так далее. В какой-то момент женщина оказывается в полной зависимости от партнера без возможности опереться на своих коллег, друзей и семью.
Параллельно с нарастанием контроля могут начаться оскорбления и унижения, иногда — физическое насилие.
Чем крепче зависимость женщины, тем легче ее партнеру не сдерживать себя в проявлениях гнева. Женщина может начать ощущать себя предметом, чьи потребности абсолютно не важны: партнеру нужны лишь ее функции по его обслуживанию. Например, партнер может разбудить ее среди ночи, чтобы «поговорить», начнет запрещать ей надевать определенную одежду или стричь волосы, потому что ему это не нравится, и так далее.
Один из самых тяжелых эффектов абьюзивных отношений — ощущение себя пустым местом. Кроме того, у жертвы абьюза падает самооценка и пропадает вера в свою способность справиться с жизнью самостоятельно. Усиливается внутренняя критика, развивается депрессия и исчезает радость от жизни. Именно поэтому из абьюзивных отношений бывает так сложно выходить: партнер буквально лишает жизненных сил.
Проснувшись утром после неудачной попытки самоубийства, я приняла решение спасать себя сама. Пошла в психоневрологический диспансер, но там меня, плачущую, развернули.
Сказали, что прием только по записи. Тогда я начала обзванивать всех своих знакомых и спрашивать, есть ли у них хороший психолог или психотерапевт. Один знакомый дал номера троих психологов. Двое не взяли трубку, а третья — психолог-гештальтист — ответила и сказала, что у нее есть свободное время. Прием состоялся в этот же вечер и длился полтора часа, хотя мы договаривались на часовую консультацию.
Специалист видела, в каком состоянии я нахожусь, и сама предложила продлить встречу. В конце первого сеанса психолог взяла с меня слово, что с собой я ничего не сделаю, пока не пройду курс — 10 приемов. Я согласилась. В итоге я проходила к ней около двух лет.
Сначала два раза в неделю, а потом раз в две-три недели. Первый этап. Я хорошо помню состояние, в котором была на первых консультациях.
Мне было настолько плохо, что я постоянно ходила опухшей от слез. На первом этапе нужна была кризисная психотерапия. Я была так потрясена, что не знала, как дальше существовать.
Психолог помогла выйти из этого состояния. Помню, как на втором сеансе специалист предложила нарисовать линию моей жизни, отметить на ней серьезные события и описать, какими тогда были мои чувства. Как я понимаю, это было нужно для того, чтобы я вспомнила, как жила до расставания и что любила. Одним из таких событий была поездка в Индию — это путешествие было моей большой мечтой, и я вспомнила, что была очень счастлива там.
Еще это упражнение помогло вспомнить о моем увлечении играми. Я решила, что нужно починить компьютер, чтобы снова играть. И это отвлекло от мыслей о болезненном разрыве.
А когда на сеансах я рыдала взахлеб, специалист просила меня глубоко дышать — объясняла, как это делать, чтобы успокоиться. Тогда дыхательные техники, о которых она рассказывала, помогали немного прийти в себя. Разрыв — это потеря, которая предполагает горевание. Оно может занять время, и это совершенно естественно. Мы не можем за неделю пережить потерю близкого человека. В период проживания утраты мы можем чувствовать боль, одиночество, злость на себя и бывшего партнера, отчаяние, грусть, желание вернуться в прошлое, можем ощущать пустоту в будущем.
Все эти переживания абсолютно нормальны. Мы теряем не только близкого человека, но и наше представление о будущем, часть жизненного плана и представления о себе. Нужно время, чтобы вновь сформулировать их для себя, собрать картину той жизни, в которой нам хотелось бы жить. Особенно сложно бывает, если расставание произошло на обесценивании: например, партнер обвинял и отвергал.
В этом случае справиться с ударом по самооценке бывает тяжелее. На период горевания важно запастись поддержкой друзей и близких. Возможно, даже посетить группы поддержки для тех, кто переживает расставание: поделиться опытом и почувствовать рядом других людей может быть очень целительно. Поддержка психотерапевта тоже часто оказывается очень полезна в период расставания.
Со специалистом можно осмыслить произошедшее, почувствовать себя услышанной и понятой, избавиться от внутренней критики и ощутить почву под ногами. Представьте, что вы хорошая медсестра, у которой есть раненый пациент. Вы постепенно помогаете ему подняться, подставляете плечо для первого шага, одобряете, утешаете, когда больно.
Приносите в палату что-то радостное для пациента, передаете приветы от близких. Сейчас ваша взрослая часть — это медсестра, она ухаживает за раненой уязвимой частью. Это непросто, но при хорошей заботе и любви рана точно заживет.
Второй этап. Улучшение наступило примерно через полгода. Я почувствовала, что оно началось, когда перестала мусолить тему расставания и начала задавать специалисту другие вопросы. Например, я начала спрашивать про маму. У меня было очень тяжелое детство, а проблемы в общении с мамой остаются даже сейчас. Мои родители — люди с инвалидностью по слуху, а у отца вдобавок подозревали шизофрению.
Он видел людей, которых не существовало, и разговаривал с ними, но лечиться не хотел. Кроме того, папа часто поднимал руку на маму, а ей с двумя маленькими детьми приходилось сбегать из дома. Сейчас у меня из родных осталась только мама. Сестра погибла в ДТП восемь лет назад, а отца я почти не помню — его убили в драке, когда я училась в начальных классах.
А если говорю, что мне некогда ей написать, она пытается навязать чувство вины: отвечает, что я ее не люблю и она мне не нужна. Благодаря работе с психологом я наконец перестала чувствовать вину за то, что иногда отказываю маме во внимании. А после одного упражнения, которое предложила выполнить специалист, я поняла, насколько сильно мне не хватало родительской любви в детстве.
Это была техника «два стула»: нужно было рассказать о себе — какая я, что умею и что люблю. Сначала я сидела на одном стуле и вела рассказ от лица меня летней. А затем пересаживалась и говорила о себе взрослой.
Я глубоко погрузилась в воспоминания и в связи с этим подумала о маме. И поняла, что все свои проблемы в школе решала сама. Никогда не делилась переживаниями с мамой и не могла поговорить с ней по душам. Мама выполняла только обязательные функции — одеть и накормить.
Тогда я и почувствовала, что той маленькой девочке родители недодали любви и не жалели ее, когда это было необходимо. Зато, когда психолог попросила пересесть на другой стул и рассказать то же самое о себе взрослой, я почувствовала воодушевление. Рассказ о том, где я отучилась и где работаю, меня саму приободрил: оказалось, что я не такой никчемный человек, каким себя представляла. Третий этап. Но улучшения во время терапии были кратковременными. Проблемы в личной жизни сохранились.
Примерно через полгода после расставания мы с В. У него продолжались проблемы с работой: свой бизнес он построить так и не смог, а найти работу и не пытался. В общем, ушла в «спасательство». В этот период мы с В. Мое психическое состояние напрямую зависело от того, что происходило с личной жизнью: когда в отношениях все было хорошо, я чувствовала себя нормально.
А когда начинались проблемы, я вновь оказывалась в депрессии и суицидальные мысли возвращались. Временами все попытки наладить отношения казались мне бессмысленными, и я говорила психологу, что сама не понимаю, почему возвращаюсь к В. Она объясняла, что я должна поступать так, как хочется мне. И поддерживала каждый раз, когда я принимала то или иное решение. В конце концов я сама решила закончить отношения. Я поняла, что В. Я ощущала себя «запасным аэродромом» и не могла отделаться от ощущения, что В.
Когда я рассказала психологу, что мы окончательно расстались, она произнесла фразу, которая мне запомнилась: «Ну наконец-то ты поняла». Мне кажется, она всегда хотела, чтобы я прекратила отношения, в которых страдаю, но не могла сказать это вот так прямо. Когда В. Но избавиться от депрессивного состояния это не помогло. Я перестала выходить куда-либо из дома, кроме работы, и почти перестала следить за личной гигиеной.
Еще я начала сильно расчесывать свое тело, царапать до крови — будто сама хотела себе навредить за что-то. И еще я могла заплакать без причины — бывало, плакала в трамвае, на улице и работе.
В последний раз на приеме у психолога я была в ноябре года. Абьюзер постепенно лишает своего партнера социальных связей, финансов и внутренних опор. Имея дело с постоянной критикой и унижениями, не говоря уже о физическом насилии, очень сложно сохранять психологическое благополучие и устойчивость.
С подточенной верой в себя и отсутствием жизненных сил женщине бывает сложно начинать путь к выходу из отношений. А если у нее маленькие дети и есть финансовая зависимость — трудности умножаются на сто. К тому же абьюзер всячески мешает отделению и независимости женщины: может создавать препятствия в поиске работы, учебы, обесценивать и высмеивать ее действия. В тяжелых случаях реагировать гневом и вспышками насилия даже на намерение разойтись.
Поэтому выйти из отношений с абьюзером даже при наличии поддержки и твердой решимости непросто. Это может получиться далеко не с первого раза, и это нормально. Особенно если у женщины есть детский опыт нелюбви и плохого отношения — в таком случае ей бывает сложно поверить в то, что она достойна лучшего обращения, и сложно опереться на собственную ценность.
Тогда процесс выхода может занять больше времени и, возможно, потребовать работы с психотерапевтом. Иногда абьюзер пытается вернуть партнера «медовым месяцем», обещаниями, что исправится, резким изменением отношения: начинает проявлять чуткость, внимание и очарование.
Против такого бывает сложно устоять, особенно если отношения не очень долгие. Абьюзер умеет зацепить за нужный эмоциональный крючок, они есть у всех нас. Если у вас есть ощущение вины и стыда за то, что вы оказались в таких отношениях, не верьте внутренней критике. Вы хороший, достойный человек и не виноваты в том, что так сложилось. Главное — позаботиться о себе сейчас. Четвертый этап. В марте года я проходила плановый осмотр по месту работы.
