Спасибо не надо, спасибо не надо — KIRILL KARAVAEV Store - Футболки и свитшоты от Кирилла Караваева
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами использования сайта и даю согласие на обработку персональных данных. Мотивационное интервью не ограничено профессиональным применением, оно может использоваться в повседневных решениях и взаимодействиях. Не пытайся её спрятать! Они не понимают, что он — голос этого поколения, перекричавший Леннона.
Можно долго перечислять негативные качества. Апогеем всему стала агорафобия. Я стал бояться открытых пространств и начал избегать мест, в которых у меня случались панические атаки или проявлялась повышенная тревожность.
В итоге моя «зона комфорта» уменьшилась до моего дома. Я практически перестал выходить на улицу, а когда всё же приходилось это делать, тревожность сопровождала меня повсюду. Я ездил только на работу.
Находилась она в метрах от дома. Но паника накрывала даже по пути к ней, и ещё несколько раз в течении рабочего дня. Жизнь стала просто невыносимой. Я не мог понять, что со мной, я вопил в небо — «За что?! В чём я согрешил?! Я всегда жил по правилам. Так быть не должно! Спустя время я понял и осознал, что всё происходящее со мной было крайне логично, и в такой ситуации было бы удивительно, если бы невроз прошёл мимо. Сейчас я очень рад всему, что со мной произошло в прошлом.
Понимаю, звучит это странно, но на самом деле почти каждый, кто столкнулся в неврозом и затем вышел из него, благодарен за то, что попал в это состояние в прошлом. Такого рода события как раз таки и открывают человеку глаза, и приходит понимание, что нужно менять жизнь. А тело и вовсе не оставляет шансов, чтобы расслабиться и продолжать жизнь по-старому.
Симптомы ВСД гонят вперёд. Я решил написать эту книгу для тех, у кого опускаются руки и жизнь для них стала казаться серой и унылой. Для тех, кто боится ада на небе, живя в нём на земле. На самом деле ад внутри, в душе, и он построен нашими собственными руками. Для тех, кто не может найти выход из него, я заверяю, — он есть! Я нашёл дорогу к выходу из ада и ежедневных страданий. Моя жизнь стала намного интереснее и насыщеннее. И надеюсь, что прочитав эту книгу вы вдохновитесь и начнёте менять свою жизнь.
В этой главе я расскажу, чем я занимался прежде, чем попал на терапию. От момента попадания в паническое расстройство до момента, когда я понял, что со мной происходит, прошло 10 лет. И за этот период я прошёл, как я это сейчас называю, «семь кругов ада», — от рефлексотерапевтов до целителей. Я не имею ничего против разных профессий, но в работе с неврозом они просто бесполезны. Признаться, и психологи бесполезны при отсутствии у клиента активной позиции, но об этом позже. Начал я свои долгие поиски с походов по врачам — классический случай.
Это были разные специалисты, терапевты и неврологи. Был на множестве осмотров. Обследования доказывали, что я полностью здоров. Были, конечно, выявлены некоторые отклонения, которые можно разглядеть практически у каждого человека. Но я был убеждён, что я болен, болен неизлечимо, что я умираю! Когда врач говорил, что я полностью здоров, мой мозг тут же его обесценивал.
Я шёл к другим специалистам, оставался не удовлетворён их выводами, находил новых и опять, не получая нужного ответа, искал других, ещё и ещё… В моей голове сложилась устойчивая мысль, что врачи глупы и не профессиональны. Я думал, что я обречён. И я начал желать смерти всем своим сердцем. Единственное, что меня останавливало в этот момент, — это мысли о моих близких, родителях, жене и ребёнке. Но страдания нарастали, и я думал о том, что я особенный, и меня косит неизведанная болезнь.
Конечно, профессия врача очень важна, и поход к нему просто необходим, когда нужно устранить физиологическую проблему. Но один раз, а не десятки! Если у вас есть какой-то смертельный недуг, своевременное обследование может легко это выяснить. И самое интересное, что подавляющее количество людей, попавших в тревожное расстройство убеждены в своей исключительности и особенности.
Конечно, и я так думал про себя, пока не понял, что это банальный эгоцентризм, присущий многим тревожникам. Как-то ходил я к одному неврологу, у которого проходил физиотерапию. Мне делали на приёме массаж, ставили банки. Туда приходило большое количество молодых людей и девушек, которые жаловались на своё состояние. Я постоянно слышал эти жалобы и разговоры о том, что у этого человека происходят какие-то неизведанные процессы в голове и он убеждён, что должен вот-вот упасть в обморок.
Но каким-то волевым усилием у него получается этого не сделать. Через некоторое время я понял, что это были просто навязчивые мысли, по причине которых у этого молодого человека и возникал страх упасть в обморок. На самом же деле с его здоровьем ничего не происходило. Второй парень рассказывал о том, что у него температура тела Что он тяжело болен, а российские врачи не могут определить, что у него за недуг.
Он даже обращался в Германию, отправлял туда свои анализы, но и на этот раз «глупые» врачи, теперь уже немецкие, сказали, что он абсолютно здоров и никаких проблем нет.
Приезжают врачи скорой помощи, делают пациенту успокоительный укол, а порой даже в этом нет необходимости, и человек успокаивается. Скорая уезжает, и у пациента всё в порядке. То, что я описал выше, никак не говорит о том, что необходимо «забить» на своё здоровье и не заниматься им.
Существует адаптивное чувство беспокойства за состояние своего тела. Вы можете сделать своей привычкой раз в год обследовать своё тело, чтобы минимизировать вероятность появления каких-то заболеваний. И это будет плановое действие. Вы будете совершать это действие, тогда, когда вы решили, а не ваша тревога решила за вас.
Следующим местом, в котором я искал успокоения души — это сеансы иглоукалывания. Врач была женщина средних лет. Мы говорили на философские темы, она мне рассказывала о принятии, осознанности и любви.
Но самый главный посыл был в том, что иглы решат мои проблемы. И я начинал чувствовать себя всё смелее и увереннее с каждой процедурой.
Мои 10 сеансов прошли, я вышел на улицу, вдохнул полной грудью, улыбнулся свободе в лицо и пошёл вперёд к счастью. Но насколько велико было моё разочарование, когда обнаружилось, что мне страшно даже просто идти по улице. Меня настигла новая порция отчаяния и подавленности. Это воздействие иглами на рефлекторные точки. На самом деле область применения иглоукалывания очень широка: снятие болей различного происхождения, лечение аллергических проявлений, ускорение срастания костей после переломов, гинекологические заболевания, патологии нервной и опорно-двигательной системы.
Игла, оказавшаяся в нужной точке, активизирует чувствительные нервные волокна, которые передают сигнал в участок мозга, контролирующий работу определённого органа. Мозг в ответ улучшает снабжение данного органа кровью, что приводит к быстрейшему выздоровлению. Заметьте — это лечение тела. А тело страдает в следствии напряжения, полученного от когнитивных процессов.
Получается вечный круговорот, — вы работаете с телом, а напряжение всё поступает и поступает. Это как если бы вы плыли на лодке с пробоиной, постоянно вычерпывали воду, а течь не ликвидировали. То же самое с иглоукалыванием и массажем. Это классные, приятные процессы. Но они не решают проблем. На этой главе мы немного задержимся. Люди безумно любят чудеса, таинственные и неизведанные явления.
Для справки — в России на медиумов, целителей, бабок, гадалок, ведьм и хиромантов тратится в два раза больше денег, чем на официальную медицину и психотерапию. Полностью разочаровавшись во всех врачах, я решил обратиться к целителю.
Я всегда к этому относился очень скептически. Но в такой уязвимый для человека момент жизни, как правило, появляется доброжелатель, который рассказывает, что есть один очень сильный целитель.
Во всех красках расписывает, что этот чудо-целитель уже помог огромному количеству людей, что он каким-то удивительным образом распознаёт болезни, предугадывает будущие исходы физиологических процессов, может с точностью понять, какой у пациента орган не в порядке. Потом рассказчик обязательно приводит несколько примеров, которые звучат очень убедительно. Так произошло и у меня. Одна моя знакомая рассказала мне о том, что целительница увидела у её дяди болезнь сердца при первой же встрече с ним.
Он об этом совсем не подозревал, более того относился скептически. Сказал, что это полный бред. Но жена всё же уговорила его сходить на УЗИ сердца. И оказалось что да, в действительности у мужчины есть проблемы с сердцем. Он начал активно решать выявленные проблемы, прибегнув к помощи врача. И она сказала тогда своему клиенту, что если бы он не пришёл, либо пришёл чуть позже, то развязка событий могла бы быть ужасной и с непоправимыми последствиями.
Ну как тут не поверить?! И вот я, воодушевлённый этой историей, решил сходить к этой чудо-женщине. Я приехал в Ростовскую область, зашёл по указанному адресу в какое-то административное здание. Первое, что мне бросилось в глаза — это огромное количество дипломов и сертификатов, развешенных повсюду. Я был дико удивлён! Это что, выходит, целителям в России выдают дипломы и сертификаты?! Получается, есть некие университеты магии и целительства, где можно научиться чуду?!
Далее я увидел длинную очередь людей, которые сидели на лавочках, беспокоились и ёрзали на своём месте, женщины теребили платки, а кто-то даже тихо плакал. Там было около десяти человек. Люди приходили даже целыми семьями — в очереди сидела женщина с двумя детьми. Клиенты по очереди заходили в кабинет, выходили минут через десять, и нередко облегчённо выдыхали.
Я спросил у одной: «Легче? Я просидел в очереди около получаса, и вот очередь дошла и до меня. Я вошёл в кабинет и началась шоу-программа. Меня завлёк антураж комнаты. Там был полумрак, висели разные картины и стоял аромат благовоний. Не хватало только стеклянного шара. Целительница попросила меня лечь на кушетку. Я исполнил то, что она просила.
Она начала щёлкать пальцами, ходить вокруг меня и что-то приговаривать шёпотом. Выглядело это очень эффектно. В голове была только одна мысль — лишь бы помогло! Через несколько минут она подошла вплотную ко мне, и встала позади моей головы, продолжая щёлкать возле лица.
Потом вдруг громко засмеялась. Меня это встревожило, я даже немного подскочил. И она произнесла, тыкая пальцем мне в голову: «Куда там твоя мысль побежала? Я её вижу. Не пытайся её спрятать! Это меня удивило и немного насторожило. Но, думаю: «Ладно, скорее всего это действительно сверхчеловек, который может больше, чем остальные».
Женщина сообщила мне, что блоки на страхи расставлены, но необходимо приехать ещё разок. Прослеживается проблема с седалищным нервом и что нужно поставить дренаж в голове и тогда всё будет в порядке. Я поднялся, поблагодарил и поехал домой. Чувства были примерно такие же, как после иглоукалывания. Меня накрыло ощущение уверенности и спокойствия.
Но это продлилось крайне недолго. Буквально через несколько часов состояние тревоги вернулось ко мне! Через несколько дней я приехал к ней на сеанс к назначенному времени, как штык. Та же очередь… Даже увидел знакомые лица с прошлого моего прихода.
Всё происходило по той же схеме. Она ходила вокруг меня, затем щёлкнула пальцами, изобразила усталость и сообщила, что дренаж в моей голове готов, седалищный нерв в порядке. Что я свободен, могу ехать и ничего не бояться, я полностью здоров!
Теперь меня ждёт интересная и красочная жизнь! Самое интересное, что в этот раз она меня не коснулась ни разу. Как только я вернулся, меня вновь накрыла мощная порция тревоги.
И, здравствуй, моё привычное отчаяние и подавленность! Я уже не понимал, куда мне идти, что делать и как выходить из этого ада…. Вообще я заметил, что большинство людей верят во что-то большее, чем есть на самом деле.
Да и в целом у нас есть такая тенденция — верить не науке, а соседке и её чудесным рассказам. Приведу несколько примеров. Каждый день у меня по графику прогулка интенсивным шагом около часа. И вот я хожу по одной и той же улице. Прямо на середине пути расположено два бетонных столба электропередач, опирающихся друг на друга в форме треугольника.
Я помню с детства поверье, что нельзя проходить под такими столбами, иначе мама умрёт. В детстве мы охотно верим во всякую чушь. Но только ли в детстве? Так вот, за всё время своих прогулок я лишь однажды видел, как девушка прошла через эти «врата», активирующие карательную систему.
Несколько раз, проходя под теми столбами, я ловил на себе удивлённые взгляды людей. Самое интересное, что расположение столбов очень неудобное. Основание одного столба очень близко расположено к стоящему на углу дому, а второй врезается в край асфальтированной дорожки. То есть, чтобы обойти злосчастный треугольник, необходимо прям очень постараться — либо боком протиснуться возле дома, либо обходить по земле, где высажены деревья вдоль дороги.
И люди проходят этот квест! Причём все от мала до велика. Производители должны использовать только те виды пластика, которые могут быть переработаны с помощью методов, доказавших свою безопасность и чистоту, и запретить токсичные добавки. Простая маркировка может помочь потребителям принимать взвешенные решения о том, как, где и что повторно использовать или перерабатывать. Пластик, отправляемый на переработку, должен обрабатываться наиболее социально и экологически ответственным способом.
Страны с высоким уровнем дохода, которые экспортируют отходы в более бедные страны для дешевой переработки, делают это без гарантий наличия инфраструктуры для утилизации.
В результате отходы просачиваются в окружающую среду, а токсичный пластик засоряет дренажные каналы и вызывает наводнения. Часть этих отходов сжигают на открытом воздухе, что негативно влияет на здоровье местных жителей и окружающей среды. Запрет или ограничение экспорта могли бы помочь в этой ситуации.
Работники, занятые в сером секторе переработки отходов, собирают, сортируют и продают перерабатываемые материалы. Сборщики отходов страдают от болезней и низкой оплаты труда, но их знания бесценны и должны быть оценены по достоинству. Необходимо выработать политику по защите их прав и улучшению условий труда.
Один труп, подозреваемых и ни одного арестованного. Эта история как ужасала тогда, в году, так ужасает и сейчас. Детали убийства юной девушки сразу же оказались в массовой культуре, став основой для многих фильмов и книг.
Давайте попробуем восстановить реальную картину этого зверского преступления. Элизабет Шорт родилась 29 июля года в городе Хайд-Парк, штат Массачусетс. Ее родители были в разводе, а потому вплоть до 19 лет девушка жила с матерью, которой приходилось воспитывать сразу пятерых дочерей.
Подросшая Элизабет перебралась к отцу в Вальехо Калифорния , но теплые отношения между ними не сложились. Тогда девушка отправилась в Санту-Барбару, где ее скоро арестовали за распитие алкоголя в несовершеннолетнем возрасте. Пришлось вернуться в Массачусетс, а именно — во Флориду. Казалось, жизнь Шорт начала налаживаться. Позже в ходе летных учений в Индии в году молодой человек погиб. В году Элизабет вернулась в Лос-Анджелес, по некоторым данным — к бывшему возлюбленному, лейтенанту Гордону Фиклингу.
Именно там летняя девушка прожила последние полгода. Она снимала комнату недалеко от клуба Florentine Gardens на Голливудском бульваре. В последний раз ее видели живой 9 января года в фойе гостиницы «Билтмор». Оно было изуродовано: разрублено на две части в районе талии, а также лишено наружных и внутренних половых органов и сосков. На лице девушки была улыбка Глазго — разрезы от уголков рта до ушей. Всю кровь убийца выпустил, а труп тщательно вымыл. Началось следствие.
К собственному расследованию приступили и СМИ. Именно они заявили, что при жизни девушка носила прозвище Черная Георгина. Это могло быть связано с фильмом «Синий георгин» , главная героиня которого погибает после возвращения с войны мужа — пилота ВМС. Вот только полицейские и знакомые Элизабет уверяли, что журналисты придумали это прозвище, чтобы история убийства была красочнее. После смерти Шорт стали называть девушкой по вызову, что также не соответствовало действительности, хотя Элизабет и имела связь с несколькими мужчинами.
Мечтала ли она стать актрисой и эта информация активно тиражировалась после трагедии , точно неизвестно. Это расследование было самым продолжительным в истории правоохранительной системы США. За возможного преступника полиция принимала каждого знакомого Элизабет.
В разные годы 60 мужчин и женщин признались в убийстве, а 22 человека были названы обвиняемыми. Однако никто из них так и не оказался за решеткой — не хватало улик. Одни говорили, что убийство было результатом неудачного свидания, другие считали, что девушку зарезал таксист, согласившийся довести ее до дома бесплатно.
Среди самых смелых версий звучало убийство в ходе ритуального обряда. Кого называли возможным убийцей Элизабет Шорт? Уолтера Бейли — хирурга с дегенеративным заболеванием мозга, которое порой провоцирует агрессию.
Мужчина жил в квартале от пустыря, на котором нашли тело Элизабет. Его дочь дружила со старшей сестрой Шорт. За несколько дней до убийства, 13 января, был день рождения покойного сына Бейли в 11 лет мальчика сбила машина.
Это могло бы спровоцировать преступника, но никаких доказательств не нашлось. Нормана Чендлера — издателя Los Angeles Times годы.
Журналист Дональд Вулф уверял, что Элизабет была беременна от Нормана, но после смерти девушки медики заверили, что ребенка она не ждала и никогда прежде не рожала. Лесли Диллона — посыльного, начинающего писателя и помощника гробовщика.
В году парень написал психиатру Полу Де Риверу письмо, в котором высказал свои мысли по поводу убийства Элизабет. Он считал причастным к преступлению своего друга Джеффа Коннорса. Однако в тексте было столько интереса к садизму и сексуальному насилию, что психолог стал подозревать самого Лесли. До суда это дело, правда, тоже не дошло. Джозефа А. Дюмэ — солдата, который сам признался в убийстве Шорт через несколько недель после случившегося. Вот только на момент преступления молодого человека не было в городе.
Несмотря на это, он еще несколько лет называл себя причастным. Марка Хенсона — владельца ночного клуба Florentine Gardens в Голливуде. Он был одним из последних людей, с которым разговаривала Элизабет. После убийства девушки мужчина давал противоречивые описания того диалога, что навело полицию на подозрения.
Кроме того, кто-то, представившийся убийцей, отправил полиции вещи Шорт, среди которых была адресная книга с тисненым именем Хенсона. Правда, одно лишь это не могло стать причиной для предъявления обвинений, а ничего больше найти не удалось. Джорджа Ходела — мужчину, которого в году обвинила в приставаниях собственная летняя дочь. В ходе расследования полиция установила за подозреваемым наблюдение. В какой-то момент он заявил, что теоретически мог убить «Черную Георгину».
Но и тут у следователей были лишь слова и никаких улик. Джорджа Ноултона — мужчину, который погиб в автокатастрофе в м. В х его дочь Джорджа заявила, что в возрасте 10 лет видела, как отец убил Элизабет Шорт в гараже. Полиция перекопала весь участок у дома семьи Ноултон, но не нашла ничего, что могло бы связать Джорджа со зверским преступлением.
Роберта М. Мэнли — еще одного человека, который видел Элизабет одним из последних. Именно он опознал туфли и сумочку Шорт, которые полицейские обнаружили в мусорке. Парень был умственно отсталым и утверждал, что слышит голоса, но привязать все это к делу не удалось.
Патрика С. Еще до убийства Шорт его обвиняли в насильственных преступлениях на сексуальной почве, нападении с применением оружия и избиении секретарши. Более того, мужчина имел опыт в хирургии и мог аккуратно расчленить тело. Бенджамина Сигела — мафиози, причины обвинения которого неясны. Возможно, он просто был слишком яркой и опасной личностью в то время.
Впрочем, из этого дела «Багси», как его называли в преступном кругу, вышел сухим. Вуди Гатри — фолк-певца, отправившего ряд писем сексуального характера женщине из Северной Калифорнии, которую преследовал.
Сложно понять, как это могло связать его с убийством Элизабет Шорт, но факт остается фактом. Перед судом он также не предстал. Орсона Уэллса — режиссера, которого обвинила в убийстве Элизабет ее бывшая соседка Мэри Пациос.
Женщина заявила, что мужчина имел вспыльчивый характер и еще до преступления создавал манекены с порезами, похожими на те, что потом нашли на теле девушки. Эти манекены можно увидеть в фильме Уэллса «Леди из Шанхая» Вряд ли настоящий убийца Черной георгины предстанет перед судом по этому делу.
Вероятнее всего, он или она, или они уже мертв мертва, мертвы. По мотивам ее истории Джеймс Эллрой написал детектив «Черная орхидея», по которому позже Брайан де Пальма снял одноименный фильм В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга «Подумайте еще раз. В своей работе Грант доказывает, что главный навык сегодня — критическое мышление и умение переосмысливать устоявшиеся мнения и ценности.
Публикуем фрагмент из главы, посвященной мотивированию антипрививочников, заклинателям вакцин и силе мотивационного интервьюирования. Когда у Мари-Элен Этьен-Руссо начались схватки, она разрыдалась.
По прогнозам врачей, ребенок должен был родиться в декабре го, а был всего-навсего сентябрь. Тоби появился на свет около полуночи и весил всего два фунта. Его тельце оказалось таким крошечным — голова меньше ладони матери. Мари-Элен боялась, что малыш не выживет. Она подержала Тоби на руках всего несколько секунд, а потом его спешно отвезли в отделение реанимации новорожденных.
Без маски он не мог дышать, а из-за внутреннего кровотечения пришлось делать операцию. Его обещали выписать не раньше, чем через несколько месяцев. Пока Тоби еще находился в больнице, Мари-Элен пошла за подгузниками и увидела тревожное объявление: в Квебеке эпидемия кори.
Тоби, естественно, не делали прививку, для этого он был слишком слаб. Старших трех детей Мари-Элен тоже не прививали — антипрививочное движение уже набрало обороты. Друзья и соседи верили, что вакцины опасны и рассказывали ужасные истории о побочных эффектах. За десять лет это была уже третья эпидемия кори в Квебеке.
Сейчас в развитых странах впервые за полвека возникают вспышки кори. От нее умирает один из тысячи заболевших, а в странах третьего мира — один из ста. Вакцина предотвратила бы смертельные случаи, ведь за последние двадцать лет она помогла спасти около 20 миллионов жизней. Эпидемиологи рекомендуют использовать двухэтапную вакцинацию от этой инфекции. Большинство антипрививочников не верят в науку. Официальные лица пытались привлечь внимание к проблеме, угрожали за отказ от вакцинации штрафами размером до тысячи долларов и тюремным заключением до шести месяцев.
Многие школы не допускали к занятиям непривитых детей, а в одной стране им даже запретили появляться в общественных местах. Эти меры не возымели действия, и государство обратилось к просвещению, дабы излечить население прививкой истины от необоснованных страхов. Результаты оказались удручающие. Участники пары экспериментов в Германии, ознакомившись с исследованиями, стали бояться вакцины еще больше.
Американцев тоже не удалось убедить, хотя они читали об опасности кори, смотрели на фотографии больных детей и узнали историю ребенка, едва не умершего от этой инфекции. А когда им сообщили, что нет никаких доказательств того, что вакцина вызывает аутизм, то даже те, кто еще сомневался, решительно отказались от прививки. Казалось, ни один логичный довод и ни одно доказательство не пошатнет их уверенность во вреде прививок. Аргументы, которые нас не убеждают, только укрепляют наше мнение.
Вакцина усиливает иммунный ответ вирусу, а сопротивление доводам укрепляет психологический «иммунитет». При неудачных попытках изменить наши взгляды у нас формируются антитела на случай будущих посягательств.
Мы становимся увереннее и меньше интересуемся альтернативными точками зрения. Нас не удивить и не обескуражить встречным аргументом, у нас всегда наготове опровержения. Мари-Элен Этьен-Руссо прошла через это.
Визиты к врачу со старшими детьми происходили по одному сценарию. Доктор ратовал за вакцинирование, предупреждал о рисках и приводил обобщенные аргументы, не слушая ее вопросов.
Он высказывался снисходительно и покровительственно. Мари-Элен ощущала себя так, словно на нее нападают: «Он как будто обвинял меня в том, что я хочу, чтобы мои дети заболели. В том, что я плохая мать». Через пять месяцев малыша Тоби наконец выписали, но он был еще очень слаб. Медсестры поняли, что сейчас последний шанс сделать ему прививку, и вызвали заклинателя вакцин — местного врача с радикальным подходом к антипрививочникам.
Он не читал им мораль, не обвинял и не повторял то, что они уже привыкли слышать. Он надевал академическую шапочку ученого и задавал вопросы. Мотивирование посредством расспросов В начале х клинический психолог Билл Миллер обеспокоился отношением коллег к пациентам с зависимостями.
Психотерапевты и психологи считали их патологическими лгунами, отрицающими происходящее с ними. Миллер был с этим совершенно не согласен и считал, что поучениями и обвинениями можно лишь настроить пациентов против себя. Вместо того чтобы давить на пациентов и унижать их, Миллер начал задавать им вопросы и слушать, что они отвечают.
Собранный материал психолог представил в статье. Она попалась на глаза Стивену Ролнику, молодому медбрату, который специализировался на лечении зависимостей.
Через несколько лет в Австралии они познакомились и поняли, что нащупали нечто большее, чем новая форма лечения. Это был новаторский способ, помогающий людям измениться. Совместно они разработали ключевые принципы мотивационного интервьюирования. Основной посыл заключается в том, что трудно убедить человека измениться, проще дать ему мотивацию для этого. Предположим, вы учитесь в Хогвартсе и вам не нравится, что ваш дядя служит Волдеморту.
Вот пример мотивационного интервью. Дядя: Ну он самый могущественный из ныне живущих волшебников. И к тому же обещал мне престижное звание. Вы: Интересно. А хоть что-нибудь тебе в нем не нравится?
Дядя: Хм… Ну вообще-то я не очень одобряю убийства. Вы: Что ж, никто не совершенен. Дядя: Да, но убивать — это уже перебор. Вы: Похоже, ты сомневаешься в Волдеморте. Почему тогда не хочешь от него уйти? Дядя: Боюсь, что тогда он убьет меня. Вы: Обоснованный страх. Я бы тоже боялся. Скажи, а есть что-нибудь, ради чего ты рискнул бы? Мотивационное интервью начинается со скромности и заинтересованности.
Мы не знаем, что заставит человека измениться, но искренне хотим это выяснить. Цель не в том, чтобы указать, что делать, а в том, чтобы помочь человеку выйти из цикла самонадеянности и увидеть новые возможности. Наша задача — держать перед ним зеркало, чтобы он лучше видел себя, и подтолкнуть его к переоценке убеждений и поступков. Это может активировать цикл переосмысления, и тогда он посмотрит на свои взгляды с научной точки зрения, поймет, как многого не знает, усомнится в убеждениях и заинтересуется альтернативными вариантами.
В мотивационном интервьюировании используются три основных метода: — открытые вопросы; — рефлексивное слушание; — подтверждение желания и способности человека измениться.
Заклинателя вакцин, неонатолога и исследователя звали Арно Ганьер. Он специализировался на мотивационном интервьюировании с антипрививочниками. Общаясь с Мари-Элен, он не осуждал ее и не заставлял изменить свое мнение.
Он вел себя как ученый. Арно сказал Мари-Элен, что его беспокоит, не заразится ли Тоби корью, но заверил, что принимает ее решение и хочет его понять. Более часа он задавал ей открытые вопросы о том, как она пришла к отказу от прививки.
Он внимательно слушал женщину и соглашался, что о безопасности вакцин много противоречивой информации. В конце беседы Арно напомнил Мари-Элен, что право выбора за ней, и он верит, что она в любом случае руководствуется лучшими побуждениями.
Перед отъездом из больницы Мари-Элен сделала Тоби прививку. Она изменила свое мнение, когда Арно «сказал, что, независимо от моего решения, он уважает мое мнение, потому что верит, что я желаю своим детям только лучшего. Для меня эти слова дороже золота». Мари-Элен сделала прививку не только Тоби, но и вызвала на дом медсестру, чтобы вакцинировать старших детей.
Даже попросила Арно поговорить с ее невесткой на эту тему. Она сказала, что в ее кругу все антипрививочники и реагировали на ее поступок «как на взрыв бомбы».
Мари-Элен Этьен-Руссо — одна из многих родителей, прошедших мотивационное интервьюирование. Заклинатели вакцин не только помогают людям избавиться от заблуждений, но подталкивают их поступать иначе. Если разница вас не впечатляет, напомню, что это результат единственной беседы в родильном отделении, и ее эффект сохранился на целых двадцать четыре месяца.
Вскоре министерство здравоохранения вложило несколько миллионов долларов в программу Арно, чтобы в родильном отделении каждой больницы Квебека был свой заклинатель вакцин. Сейчас мотивационное интервьюирование применяют во всем мире уже десятки тысяч врачей. По всей Америке и кое-где в Европе есть сертифицированные преподаватели, а курсы появились в Аргентине, Малайзии и Южной Африке.
Эффект мотивационного интервьюирования изучали в более чем тысяче контролируемых исследований, только их список занимает шестьдесят семь страниц. Работники здравоохранения успешно помогают людям попрощаться с пагубными привычками курить, пить, употреблять наркотики, играть в азартные игры, заниматься незащищенным сексом.
Под их руководством пациенты начинают правильно питаться и заниматься физкультурой, справляются с расстройствами пищевого поведения и избавляются от лишнего веса. Футбольные тренеры воспитывают в профессиональных игроках волю к победе, преподаватели помогают учащимся соблюдать режим дня, консультанты готовят сотрудников к переменам в организациях, медики в Замбии убеждают жителей дезинфицировать воду, а защитники природы призывают бороться с климатическими изменениями.
Похожими методами агитируют избирателей, а в спорах об опеке над детьми при разводе мотивационное интервью в два раза чаще приводит к полному согласию, чем обычные переговоры.
В целом явный статистический и клинический эффекты мотивационного интервьюирования демонстрируют каждые три из четырех исследований, а психологи и терапевты успешно применяют его в четырех из пяти случаев. В сфере поведенческих наук мало какая практическая теория получает такое количество подтверждений.
Мотивационное интервью не ограничено профессиональным применением, оно может использоваться в повседневных решениях и взаимодействиях. Однажды приятельница спросила меня, стоит ли ей возвращаться к бывшему. Я был уверен, что они отличная пара, но счел непорядочным навязывать ей свое мнение. Я решил обсудить с ней все за и против и подумать, насколько он удовлетворяет ее представлению об идеальном партнере. В итоге она сама себя уговорила вернуться к нему.
Я почувствовал себя волшебником, потому что не убеждал и не советовал, все произошло само собой. Если человек не послушал совета, это не значит, что он с ним не согласен.
Иногда это естественное сопротивление давлению и желание никому не позволить управлять своей жизнью. Чтобы не ущемлять свободу других, не давайте ни распоряжений, ни рекомендаций, а между делом скажите: «Мне помогло вот это, может быть, и тебе стоит так поступить?
Мотивационное интервью идет еще дальше и подталкивает к самопознанию. Вы наблюдали, как это происходит, когда Дэрил Девис спрашивал членов ККК, как они могут его ненавидеть, если не знают лично. Далее мы подробно рассмотрим этот метод. Желая подтолкнуть собеседников к переосмыслению своей позиции, мы обычно начинаем говорить, но на деле гораздо эффективнее слушать. Фильмы Уэса Андерсона часто можно свести к одному яркому образу.
Этот подход начался для режиссера в тот момент, когда он заставил Марго Гвинет Пэлтроу выйти из автобуса Green Line в своем третьем фильме «Семейка Тененбаум» год. Этот визуальный подход к кинематографу породил множество поклонников, которые ищут образ Андерсона повсюду. Страница одной из популярных социальных сетей Accidentally Wes Anderson, основанная в году, стала невероятно известной благодаря фотографиям реальных мест, которые соответствуют эстетике фильма Уэса Андерсона.
Например, поезд миланского метро выполнен в стиле режиссера благодаря симметричному дизайну, пастельно-голубым стенам и ярко-желтым поручням. В последние месяцы в соцсетях возникла новая тенденция, когда люди романтизируют повседневность в стиле фильмов Андерсона. А начала это Ава Уильямс, разместив в TikTok видео о поездке на поезде с надписью «Тебе лучше не вести себя так, будто ты в фильме Уэса Андерсона, когда я доберусь».
С выходом фильма «Город астероидов» соцсети теперь наверняка наводнены новыми попытками мимикрии под стиль режиссера. Но из нынешнего множества попыток стилизации не все успешны. В стиле Уэса Андерсона, который люди стараются воссоздать, есть неуловимая эстетика, возникающая только из определенного сочетания особенностей. Ингредиенты фильма Уэса Андерсона Размышляя об эстетике режиссера, можно сравнить комбинацию особенностей с рецептом.
При выпечке торта недостаточно просто перечислить несколько ингредиентов, необходимо определить правильное количество каждого из них. Многочисленные киноведы определили основные черты ингредиенты стиля Андерсона. Но чтобы подражать Уэсу Андерсону, необходимо собрать эти ингредиенты в нужных пропорциях.
Его типичное сочетание стилистических черт впервые проявилось в третьем художественном фильме «Семейка Тененбаум».
Эта кинокартина примечательна последовательным использованием сценических кадров, где персонажи формально расположены в одной плоскости, обращенной к зрителю. Такие образы сразу узнаваемы, потому что создают яркую композицию и драматический эффект. Возьмем эпизод, в котором Андерсон знакомит нас со своим персонажем 22 года спустя, как гласит титульная карточка. Всех персонажей представляют со стороны зеркал герои смотрят прямо в камеру.
Эти изображения дополнительно усиливаются статической камерой и центральным кадрированием персонажи располагаются в середине кадра , что придает им симметрию и неподвижность. Андерсон создает различные комбинации этих картин. Фильм начинается со статического симметричного кадра библиотечной книги под названием «Семейка Тененбаум».
Таким образом, начальный план сочетает в себе не менее пяти признаков: ракурс лобовой камеры, плановый снимок, симметричное по центру кадрирование, вид сверху с высоты птичьего полета и неподвижное изображение.
Уникальность стиля Андерсона не заключается в этих особенностях по отдельности, а проявляется только при их сочетании в определенной конфигурации. Марго выходит из автобуса Green Line Еще одна примечательная комбинация возникает, когда Марго встречает Ричи в исполнении Люка Уилсона , прибывшего из морского путешествия. Марго выходит из автобуса Green Line и идет к камере — к Ричи, который находится за камерой. Этот кадр снова включает в себя фронтальную съемку, план-эпизод и симметричное отцентрированное кадрирование.
Но на этот раз это сочетается с движущейся камерой, отъезжающей назад, чтобы удерживать Марго в кадре, и замедленной съемкой, а на фоне играет песня «These Days» Nico. Постоянное использование Андерсоном приема план-эпизод в «Семейке Тененбаум» и последующих фильмах в совокупности с несколькими другими особенностями создает единый стиль. Конкретные черты, которые режиссер сочетает в своих фильмах, не случайны. Наоборот, все они выполняют схожие функции: привлекают к себе внимание и отдаляют зрителя от персонажей.
Андерсон отвергает классические невидимые приемы повествования и вместо этого принимает рефлексивный тип кинопроизводства, в котором акт видения аудитории ограничивается формой отстраненного, клинического наблюдения за чудаковатыми персонажами, населяющими причудливые сюжетные миры. И если вы хотите снять фрагмент своего дня в стиле Уэса Андерсона и выложить в интернет, следует подумать об истории, которую вы рассказываете, и о том, как тщательно и вдумчиво объединить восемь ингредиентов.
Я и есть Джон Леннон. Какие мотивы двигали убийцей, зачем стрелять в человека, который поет о любви, и как это связано с религией, можно узнать из книги «Последние дни Джона Леннона». Сегодня публикуем фрагмент этой книги. Марк был убежденным христианином. Но он стремился к большему, чем просто обращать соседей в свою веру и разносить брошюры местной церкви. Марк переехал в Ливан, чтобы принять участие в Программе международного миссионерского лагеря Христианской организации YMCA, но там началась гражданская война, и он был вынужден вернуться домой.
В его голове постоянно крутились воспоминания о страшных деяниях человеческих: убийство четырех человек прямо в церкви, расстрел тридцати сторонников Палестины, вырезанные семьи, изнасилованные женщины. В Ливане он слушал много историй, но думал лишь о том, как призвать народ к отмщению. А чем занимался Леннон, пока он трудился? Да ничем. Марк считал «стишки» Леннона про любовь и мир полной чушью, а его проповеди — лицемерием: «Он внушал нам: откажитесь от собственности.
А сам делал наоборот. Апостол Петр Когда-то он проповедовал отказ от оружия, но теперь револьвер Charter Arms го калибра и разрывные пули — его способ донести до мира, что они нашли кумира совсем не в том человеке. Он потратил много часов на обучение и научился управляться с оружием профессионально, даже получил разрешение. Некоторое время он работал охранником, и тот момент, когда он уволился из охранного бюро, подписавшись «Джон Леннон», стал переломным — умер Марк Чепмен, веривший в The Beatles, Леннона, Бога и Иисуса.
Теперь он — апостол Петр среди паствы Леннона. Они все мечтают хоть глазком увидеть своего фальшивого бога, но проповедовать завет тут может только он. Пистолет этому свидетель. На суде его спросили, почему он выбрал именно разрывные пули? Ловец во ржи По окончании судебного заседания судья Дэннис Эдвардс-младший спрашивает Чепмена: — Вам есть, что добавить? Тогда Чепмен достает свою любимую книгу — «Над пропастью во ржи» — и зачитывает отрывок: «Я себе представил, как маленькие ребятишки играют вечером в огромном поле, во ржи.
А я стою на самом краю скалы, над пропастью, понимаешь? И мое дело — ловить ребятишек, чтобы они не сорвались в пропасть. Понимаешь, они играют и не видят, куда бегут, а тут я подбегаю и ловлю их, чтобы они не сорвались.
Вот и вся моя работа. Стеречь ребят над пропастью во ржи. Знаю, это глупости, но это единственное, чего мне хочется по-настоящему. Наверно, я дурак». Марк не ждет понимания. Он осознает, что люди не понимают ни его посыл, ни его поступок. Они не понимают, что он — голос этого поколения, перекричавший Леннона. Но он сидит с новеллой Сэлинджера в руках в зале суда и испытывает блаженное спокойствие. Да, эти люди не такие умные, как он сам, но не злится же на них за это?
Далее следует показание о состоянии его психики. Кто-то говорил, что он абсолютно здоров, кто-то — что у него шизоидное расстройство и психоз.
Но Чепмена признали вменяемым и отправили отбывать срок в тюрьму, а не в психиатрическую больницу. Сам он диагноз не слушал, ему было неинтересно.
Он пообещал себе больше вообще никогда не разговаривать. Его отправляют в камеру строгого режима.
Он садится на кровать. Здесь он защищен от уродств внешнего мира. Ему будут приносить еду. Он сможет, сколько захочет, читать, смотреть телевизор, думать. Это чудесно. Дверь камеры захлопывается, ключ поворачивается. Марк Дэвид Чепмен улыбается. Использование материалов сайта разрешено только с предварительного письменного согласия правообладателей.
Права на картинки и тексты принадлежат авторам. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.
