Как отжиматься без рук секрет, Силач в шутку продемонстрировал, как он умеет отжиматься без рук
Это могут быть всего миллиметры, и если уже есть опыт в отжиманиях, то вы поймёте — о чём речь. Тренировки дома фитнес. Отжимания, согласитесь, что не все любят классические отжимания, которые исполняются от пола.
Классическое применение — это непосредственный жим штанги, а если закинуть ноги на скамью, то можно отжиматься от пола, изменив при этом угол наклона. Такие отжимания более сложные, но и более эффективные.
Занимайтесь спортом правильно, используя незаменимые тренажеры! Информация Новости Акции. Советы по отжиманию от пола Разберем самые распространенные ошибки, которые можно допустить при выполнении этого упражнения: Прогиб спины.
Держать спину прямо при отжимании от пола — секрет правильной техники.
Никаких прогибов туловища и слишком высокого положения ягодиц — тело должно образовать прямую линию. При отжимании - нет касания пола. Грудь должна касаться пола — только так отжимание можно считать завершенным.
Расположение локтей. Сгибание локтей должно осуществляться параллельно туловищу. Сложно, но именно этого требует совершенная техника исполнения. Выпрямление рук. При отталкивании от пола руки должны выпрямляться полностью.
Видеоролик, появившийся в интернете, в первые секунды ошеломляет зрителей, ведь то, что делает незнакомец на кадрах, кажется невероятным. Начинается всё довольно обыденно — мужчина преспокойно отжимается на двух руках, но через некоторое время он демонстрирует куда большую силу, заложив одну руку за спину и продолжив свои упражнения.
А вот дальнейшее весьма удивило пользователей интернета, ведь на кадрах видно, что силач обладает не только отличной физической формой, но и суперспособностями, ведь он убирает и вторую руку, после чего его отжимания выглядят фантастически.
Правда, когда камера отъезжает чуть назад, становится ясно, что весёлый незнакомец решил просто подшутить. Оказывается, он лежит на доске, на другом конце которой стоит его приятель.
Получившееся подобие качелей позволяет шутнику очень эффектно отжиматься любыми способами, правда, реальной физической нагрузки при таких упражнениях он получает маловато.
