Потеря вкуса жизни
В голове столько идей и планов Потеря работы, долги, крах Ольга Потеряв все, не потеряйте себя! Ностальгия 1 год назад. Это не хандра: как понять, что у меня или близкого депрессия.
Так, человек, который ничем не болен, может чувствовать упадок сил и ничего не хотеть, если он сильно устал или оказался в стрессовой ситуации, из которой не может найти выход», — говорит психотерапевт. Еще более грозные симптомы, которые требуют безотлагательного визита к специалисту, — суицидальные мысли, длительная бессонница, потеря аппетита, приведшая к резкому снижению веса, невозможность соблюдать социальные обязательства человек перестает ходить на работу, назначает встречу и не является, потому что не может заставить себя подняться с дивана, и пр.
Если апатия вызвана повреждением мозга например, при атеросклерозе, черепно-мозговой травме, опухоли или в комплексе с другими симптомами указывает на расстройство психики шизофрению, эндогенную депрессию и др. А вот при некоторых депрессивных состояниях справиться с апатией можно своими силами. Эти виды депрессий существенно отличаются друг от друга. Принципиально разные состояния требуют принципиально разных подходов к лечению, вот почему с первой группой депрессий работают психиатры, со второй и третьей — психологи и психотерапевты.
Эндогенная депрессия — это тяжелое психическое расстройство, которое требует обращения к психиатру и неукоснительного приема медикаментозных препаратов.
Психотерапия может быть лишь дополнительным методом лечения, а в ряде случаев она даже противопоказана. Реактивную депрессию провоцируют болезненные потери: смерть близкого, потеря работы, разорение бизнеса и др.
Если состояние настолько тяжелое, что человек ловит себя на желании совершить суицид, следует прибегнуть к помощи лекарств. В остальных случаях достаточно ограничиться работой с психологом, психотерапевтом, который поможет пережить утрату, обучит новым способам реагирования, ускорит адаптацию к изменившимся условиям.
При интрапсихической депрессии тоже желательна работа со специалистом, только перед ним стоит другая задача: помочь преодолеть внутренний кризис и приспособиться к вызванным им изменениям. К тому, что казалось важным, привлекало и радовало в 20 лет, летний человек охладевает, из-за чего становится вялым, подавленным, безразличным.
Для преодоления внутреннего кризиса ему следует сосредоточиться на поиске новых актуальных интересов», — объясняет Александр Мусихин. Можно ли предупредить апатию. Предсказать, а следовательно, и предупредить апатию, которая возникает при психическом заболевании, невозможно. Но разовьется болезнь или нет, никогда нельзя сказать точно.
А вот спрогнозировать, насколько успешно человек будет справляться с внешними и внутренними кризисами, не составляет труда.
Их успешно преодолевают те, кто находится в контакте со своими эмоциями и желаниями», — утверждает психотерапевт. Если у человека случилась трагедия, ключевой момент — сможет ли он адаптироваться к своему горю. Это нормальная работа горя, которая длится в среднем год.
Человек горюет, но продолжает функционировать: чистит зубы, моет посуду, следит за чистотой одежды, ходит на работу и т. Он позволяет себе грустить и злиться, не считает зазорным обращаться за помощью. Например, женщина, у которой погиб муж, не сходит с ума от боли в пустой квартире, а отправляется к подруге, просит: «Пожалей меня» — и целый вечер рыдает на ее плече. Это приносит ей облегчение. А вот если горюющий человек подавляет свою злость, не разрешает себе грустить и плакать, не способен просить или принимать чужую помощь, дело плохо.
Переживание горя и состояние апатии могут затянуться на годы», — предупреждает Александр Мусихин. Скорбящему полезно знать, что работа горя протекает в несколько этапов.
Первый — отрицание: человек старательно делает вид, что ничего не стряслось — мол, живем как жили. Постоянное чувство стресса и давления может отнять радость от повседневных моментов и сделать жизнь тяжелой. Постоянная борьба с проблемами и негативными эмоциями может привести к потере радости и вдохновения.
Когда у человека нет ясно определенных целей или мотивации, он может потерять интерес к жизни. Отсутствие четкого направления может привести к ощущению бесполезности и потере смысла. Чувство одиночества и изоляции может сильно повлиять на наше настроение и удовлетворение жизнью. Отсутствие поддержки и связи с другими людьми может привести к потере вкуса жизни.
